Ekspresowe zakuwanie
Wiadomo, że systematyczność to podstawa i kto się uczył przez cały rok, nie musi się martwić. Szkoda tylko, że najczęściej tę prawdę poznajemy tuż przed gorącym okresem poprawiania ocen, klasówek i sprawdzianów. I obiecujemy sobie, że w przyszłym roku będziemy bardzo systematyczni, a czasem po prostu… nie ma wyjścia, trzeba zakuwać ekspresowo.
Maraton
Jeśli już zdecydowałeś się na nocno-dzienny maraton zakuwania, podziel ten czas na etapy. Nie siedź nad książkami non stop. To ciężka praca – twój mózg będzie pracował bardzo intensywnie, żeby w ekspresowym tempie przyswoić mnóstwo informacji. Nie możesz dopuścić do sytuacji, żeby się przegrzał. Rób przerwy.
Po prostu zacznij
Nie rób wielkich przymiarek, po prostu zacznij. To jak z wizytą u dentysty – odwlekanie nie ma sensu. Łap za podręcznik i zeszyt i startuj.
Plan
Nawet na jednodniowe zakuwanie lepiej mieć plan, Najpierw przypomnij sobie, w jakim celu będziesz zakuwał (egzamin, poprawienie oceny). Potem pomyśl, do czego najbardziej musisz się przyłożyć – najlepiej wypisz to w punktach. Gdzie są twoje „białe plamy”, czego nie umiesz zupełnie, a co musisz tylko poukładać sobie w głowie. Jest coś, co na pewno umiesz? To odpuść to sobie. Polecamy zrobienie planu nauki, bo nic tak nie motywuje, jak stopniowo wykreślane punkty z twojej listy.
Dieta kujona
Nie odchudzaj swojego mózgu, on teraz potrzebuje najlepszego paliwa. Nie objadaj się też, bo będziesz śpiący. Rybki, warzywka z ryżem – to dieta, która na długo pozwoli zachować dobrą formę. Poproś mamę o jakąś fajną sałatkę – na pewno nie odmówi. I dużo, dużo pij. Byle nie kawy i energetyczny napojów – to śliska sprawa. Szybko pobudzają, ale i szybko przestają działać powodując przy okazji „zjazd” energetyczny. Butelka z wodą – to twoja towarzyszka.
Samotnicy i papużki nierozłączki
Jeśli najlepiej uczysz się w samotności i zupełnej ciszy, ogłoś to wszystkim w domu. I nie zgadzaj się na wspólną naukę z koleżanką, bo okaże się, że ona na tym owszem skorzysta, a ty wcale. Jeśli jednak jesteś roztrzepańcem i ciężko ci się skupić, towarzystwo kogoś bardziej zorganizowanego przyda ci się. Tylko ustalcie na początku – żadnych plotek, chichotów, odbiegania od tematu.
Małe nagrody niezła rzecz
Kiedy masz w perspektywie coś miłego, bardziej się starasz. Wyznacz sobie planowe przerwy – na kwadrans absolutnego relaksu, na telefon do przyjaciółki, zjedzenie czegoś pysznego. Z czystym sumieniem wykreśliłeś dwa punkty z twojego planu? Ok., teraz masz kilka minut dla siebie, odpocznij. Ale z zegarkiem w ręce, potem znowu siadasz do ostrej nauki. Poza wyznaczonym czasem nic nie ma prawa odciągnąć cię od pracy – tylko alarm pożarowy :-)
Powietrza!
Potrzebujesz go bardziej niż kiedykolwiek. Ucz się przy
otwartym oknie, musisz mieć stały dostęp do tlenu.
Źródło: victor.com.pl
Foto: emalpol.pl
poleca:
